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Author:*まっつん*
手作り石けん、アロマテラピー、
アロマの教室のご案内などを綴っています。

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ストレスケア

新年度になり
社会人デビュー、進学・進級…

本人だけでなく、家族の生活も少し変化があるかと思います。


春はストレスが大きい時期でもあります。
昔から『五月病』なんて言われていますね。


こういう時こそ
アロマ&ハーブを上手に取り入れて
ストレスケアをしていただきたい。


日中はミントティーでリフレッシュ。
夜はカモミールティーやローズティーでリラックス。
寝つきが悪い方はパッションフラワーを少し足すといいですよ。
(癖があるので注意してくださいね)


精油を使って芳香浴もお手軽でいいですね。
日中はミントや柑橘系のさっぱりした香り。
夜は花系や樹木系のほっとする香り。

ゆっくり湯船につかることでも十分ストレスケアになります。

何しろ、自分自身を緩めてあげることが大切です。
『今日も一日よく頑張った』と自分を褒めてあげましょう♪



今月の『アロマの教室』は『ストレスケア』です。
(詳しくはこちらをクリック 
お近くの方は是非ご参加くださいね。^^



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2013-04-05(Fri) 12:40| アロマ&ハーブ| トラックバック 0| コメント 0

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